У тебя есть такая возможность! Российское общество «Знание» подготовило для тебя самый масштабный просветительский Марафон Знание.Первые, который стартует в день открытия Международной выставки-форума «Россия» и пройдет с 4 по 6 ноября на ВДНХ в Москве. Участников ждут: Выступления более 150 лекторов - звёзд, лидеров бизнеса, учёных, популяризаторов науки и государственных деятелей; Интересные форматы: просветительское шоу, открытый диалог, интервью, мастер- класс, музыкальные выступления; Возможность лично пообщаться со спикерами; Розыгрыш ценных призов и мерча общества «Знание» и партнеров. Успей зарегистрироваться на офлайн-участие до 20 октября. Приходи на Марафон или смотри выступления онлайн из любой точки нашей страны! Ссылка для регистрации и просмотра онлайн-трансляции Марафона на Знание.ТВ: https://marathon.znanierussia.ru

В ближайшее время в Пермском крае стартует прививочная кампания

против гриппа

В Пермском крае ежегодно регистрируется более 1 млн. случаев инфекционных заболеваний, 90% приходится на острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) и грипп.

Эпидемический подъем заболеваемости ОРВИ и гриппа, начинается в последних числах ноября – начале декабря и продолжается в начале нового года достигая пика показателей заболеваемости на 4-6 неделях нового года. Эпидемический подъем обычно продолжается  6-8 недель и к марту месяцу  показатели заболеваемости стабилизируются.

Первые случаи регистрации вируса гриппа были отмечены на 47 неделе, был выделен вирус гриппа В. На 48 неделе был определен вирус А (H1N1). Вирус гриппа А (H1N1) циркулировал весь эпидемический сезон.

Среди заболевших по удельному весу преобладало взрослое население старше 18 лет - более 51%, дети и подростки 7-17 лет - 24%, дети 3-6 лет - 15% и детей до 2 лет приходилось 10%.

Вирус гриппа A(H1N1) остается основной причиной летальных исходов. По данным ФГБУ «НИИ гриппа им. А.А.Смородинцева» при гриппе опасными для жизни являются осложнения, которые чаще возникают у лиц имеющих сопутствующую патологию сердечно-сосудистой системы (до 55,8%), болезни внутренних органов (25%), диабет (17,5%), болезни ЦНС (15,8%), хронические болезни легких (15,0%), иммунодефициты (13,3%) и ожирение (11,6%), лиц старшего возраста.

В целях подготовки к предстоящему эпидемическому сезону  2023-2024 гг. в крае запланировано  привить против гриппа не менее 1,5 млн. человек (60 % от совокупного населения).

В предстоящий эпидемический сезон 2023-2024 гг. по данным ВОЗ ожидается циркуляция следующих штаммов вируса гриппа: вирус, подобный А/Victoria/4897/2022 (H1N1)pdm; A/Darwin/9/2021(H3N2) – подобный вирус; вирус гриппа В/Austria/1359417/2021 (линия В/Victoria/2/87), B/Phuket/3073/2013 (линия B/Yamagata). Вирусы гриппа А(H1N1)pdm и А(H3N2) отличаются от циркулирующих в предыдущие сезоны.

Вакцинация против гриппа включена в Национальный календарь профилактических прививок. За счет средств федерального бюджета (бесплатно) иммунизируются  «группы риска»: дети  с 6 мес.; учащиеся 1-11 классов; обучающиеся в профессиональных образовательных организациях и образовательных организациях высшего образования; работники медицинских и образовательных организаций; государственные служащие; работники транспорта; коммунальной сферы; беременные; лица старше 60 лет; призывники; лица с хроническими заболеваниями (заболевания легких, сердечно – сосудистой системы, метаболические нарушения, ожирение).

Экономический эффект от противогриппозных прививок в 10-20 раз превышает  затраты на вакцинацию. По данным ВОЗ, вакцинация предотвращает заболевание гриппом  у 80-90% вакцинированных, снижает смертность от гриппа на 41%. Привитые пациенты, даже в случае заболевания, болеют гораздо легче, без серьезных осложнений.

При поступлении вакцины против гриппа (предварительные даты поставки – конец августа) вакцинироваться можно в амбулаторно-поликлинических учреждениях по месту жительства. Вакцинация бесплатна.

Эффективность вакцины от гриппа несоизмеримо выше всех неспецифических медицинских препаратов.

Согласно мониторинговым исследованиям на территории края вирусов гриппа не выявлено, регистрируется циркуляция аденовирусов.

С 3 по 9 июля проходит Неделя сохранения иммунной системы (в честь Всемирного дня по борьбе с аллергией 8 июля). Наша иммунная система играет ключевую роль в защите организма от вредных воздействий и болезней, поэтому ее поддержка и укрепление важны для нашего общего благополучия. Что влияет на снижение иммунитета: Неправильный образ жизни (употребление алкоголя, курение, малое количество физической активности); Стресс, депрессивное состояние, повышенная раздражительность, усталость и плохой сон; Окружающая среда; Неправильное питание. Позаботьтесь о своей иммунной системе и живите здоровой жизнью!

С 26.06. - 2.07.2023 проводится Неделя профилактики рака легких Факторы риска развития рака легкого можно разделить на две категории — внутренние и внешние. К первым относится наследственный анамнез: если кто-то из кровных родственников болел или погиб от рака легкого, то у этого человека повышен риск развития рака легкого. Также к внутренним факторам риска нужно отнести хронические заболевания легкого, которые также автоматически переводят человека в группу риска. Все остальные факторы внешние. Это работа, связанная с вредными химическими, с дизельными выхлопами, с асбестом, мышьяком и так далее. Работа в помещениях с повышенной запыленностью, с повышенным количеством радона. Курение является причиной развития более двадцати двух злокачественных новообразований различных локализаций и увеличивает риск развития рака легкого более чем в 15 раз.  Первичная и вторичная профилактика рака легких — это общие рекомендации, которые нужно соблюдать всем людям, чтобы снизить риск онкологии. Первичная профилактика затрагивает организацию питания и образа жизни. Для профилактики онкологии легких нужно вести здоровый образ жизни, соблюдая следующие рекомендации: Откажитесь от курения и алкоголя. Укрепляйте иммунитет — контролируйте состояние здоровья, чаще бывайте на свежем воздухе, закаляйтесь. Лечите инфекционные заболевания, не допускайте появления хронических инфекций или воспалений. Проходите вакцинацию для профилактики инфекций. При наличии фактора риска, связанного с профессией, соблюдайте технику безопасности. Ведите активный образ жизни, занимайтесь спортом, уделяйте физической активности хотя бы 30 минут в день. Контролируйте уровень стресса и психологических нагрузок. Следите за качеством и продолжительностью сна — каждый день нужно спать не меньше 7–9 часов. Не игнорируйте ежегодную диспансеризацию.

с 19 по 25 июня 2023 проводится Неделя информирования о важности физической активности   В современном мире физическая активность населения продолжает снижаться: каждый четвертый взрослый человек двигается недостаточно. Это связано с нашим образом жизни, что создает благоприятные условия для возникновения физической инертности: даже продукты можно заказать, не выходя из дома. Однако физическая активность жизненно необходима каждому их нас не только для хорошего самочувствия, доказано, что регулярные занятия снижают риски развития сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения и сахарного диабета 2 типа, а также уменьшает симптомы тревожности и депрессии, улучшает мыслительную деятельность. Как мы видим, позитивных причин больше двигаться достаточно много, но многие люди не делают этого из‑за отсутствия привычки, нехватки времени или сил.  Помните любая активность лучше, чем её отсутствие, поэтому выберите для себя 2-3 подходящих варианта и постепенно работайте над укреплением новой привычки двигаться больше. Помните любая активность лучше, чем её отсутствие, поэтому выберите для себя 2-3 подходящих варианта и постепенно работайте над укреплением новой привычки двигаться больше. Ходьба пешком Ходьба имеет намного меньше противопоказаний и ограничений по сравнению с бегом, и пусть она не так энергозатратна, тем не менее ходьба все равно тренирует сердечно-сосудистую систему и поднимает настроение. Старайтесь ходить больше при любом удобном случае: вместо того что бы сидеть на месте, выгружайте из стиральной машины и развешивайте вещи по одной, а не целой кучей; выйдите на остановку раньше по пути с работы домой; пользуйтесь лестницами вместо лифтов. Причем, подъемы и спуски с лестницы позволяют сжигать даже больше калорий по сравнению с обычной ходьбой; паркуйтесь подальше от места назначения, что бы пройти лишние 100-200 метров.  Зарядка, разминка и растяжка везде Зарядка не требует много времени и длиться не более 10-15 минут, а разминка на рабочем месте не займет более 5 минут. Это придаст вам бодрость и силы, позволит более эффективно выполнять умственные задачи. Если на полноценную зарядку не хватает времени, сделайте одно-два упражнения пока закипает чайник и заваривается чай, а некоторые упражнения и растяжку можно выполнять даже сидя.  Не забывайте двигаться Многие фитнес-браслеты и часы, а также мобильные приложения оснащены функцией напоминания о том, что вы долго сидите и вам нужно подвигаться. Так же можно просто поставить будильник на каждый час. Сделайте 5-минутный перерыв от работы, пройдитесь по коридору, сделайте разминку.  Подвижные игры Хороши в любом возрасте, это может быть вашим хобби или способом приятно провести время с семьей подурачиться с детьми. Отлично подходит для владельцев собак.  Проводите больше времени в движении В любом ожидании, стоя в очереди, или пока обновляется компьютер, можно пританцовывать, или ходить вокруг своего рабочего места. Будьте физически активными!

С 12 по 18 июня 2023 года проходит Неделя отказа от алкоголя! Любой алкогольный напиток - это одна и та же молекула, которая вмешивается в химические реакции мозга и ведет к целому ряду медицинских и социальных последствий, вызывая у некоторых людей зависимость. По масштабу распространенности и наносимого вреда алкоголь находится на первом месте в списке психоактивных веществ. Из поколения в поколение передается практика употребления алкоголя, несмотря на знание о связанных с этим рисках получения травм, заболевания раком, деменцией, болезнями сердца и, в целом, сокращения продолжительности жизни. К сожалению, нередко можно встретить мнение, что употребление алкоголя по праздникам и важным событиям является обязательным ритуалом. Однако подобный сомнительный ритуал, который с раннего возраста дети наблюдают в семье, формирует у них представление, что радость возможна только «под градусом», что праздник – это обязательно потребление алкоголя. Поэтому так сложно объяснить подрастающему ребенку, что родители против его проб алкоголя. Не стоит следовать стереотипам – откажитесь от алкоголя и замечайте, как ваша жизнь меняется к лучшему, и ваши дети видят пример заботы о своем здоровье и благополучии! Берегите себя и своих близких! Будьте здоровы!

На базе нашей школы реализуется проект по обеспечению условий для развития физической культуры и массового спорта, утверждённый постановлением Правительства Пермского края от 14 марта 2018 года № 107-п., в рамках реализации государственной программы «Спортивное Прикамье» Пермского края. С понедельника по субботу, двери спортивного зала МАОУ «Моховская ООШ» открыты для БЕСПЛАТНЫХ занятий всем желающим заниматься различными видами спорта. Расписание занятий:

 ПОНЕДЕЛЬНИК:

 баскетбол с 15.30 до 16.30 возраст 18 -35 лет 

тренер - Никулина А.А. 

волейбол с 18.00 до 19.00 возраст 6 -18 лет 

тренер - Карманов С.В.

 ВТОРНИК:

 баскетбол с 15.30 до 16.30 возраст 18 -35 лет

 тренер - Никулина А.А. 

волейбол с 18.00 до 19.00 возраст 18 - 35 лет

 тренер - Карманов С.В. 

волейбол с 19.00 до 20.00 возраст 36 - 55 лет 

тренер - Вахрушев А.Н.

 СРЕДА: 

баскетбол с 15.30 до 16.30 возраст 6 - 18 лет 

тренер - Никулина А.А. 

волейбол с 17.00 до 18.00 возраст 6 - 18 лет

 тренер - Карманов С.В. 

ЧЕТВЕРГ:

 баскетбол с 15.30 до 16.30 возраст 18 -35 лет

 тренер - Никулина А.А. 

волейбол с 18.00 до 19.00 возраст 18 - 35 лет 

тренер - Карманов С.В. 

волейбол с 19.00 до 20.00 возраст 36 - 55 лет 

тренер - Вахрушев А.Н. 

ПЯТНИЦА: 

баскетбол с 15.30 до 16.30 возраст 18 -35 лет

 тренер - Никулина А.А. ОФП с элементами гимнастики с 17.00 до 18.00 возраст 6 -18 лет 

тренер - Никулина А.А. 

СУББОТА:

 баскетбол с 15.30 до 16.30 возраст 6 - 18 лет

 тренер - Никулина А.А. ОФП с элементами гимнастики с 16.30 до 17.30 возраст 6 -18 лет 

тренер - Никулина А.А. 

Для записи обращаться к Юлии Сергеевне Поповой по телефону 4-44-60.

Корь - это широко распространённое острое инфекционное заболевание, встречающееся главным образом у детей и характеризующееся повышением температуры, воспалением слизистых оболочек носа, глаз, горла и появлением на коже пятнистой сыпи. Путь передачи инфекции - воздушно - капельный. Вероятность заражения при контакте с больным, практически 100%. Единственная профилактика кори - ВАКЦИНАЦИЯ!

С 10 апреля по 16 апреля 2023 года проводится Неделя подсчета калорий

Закон сохранения энергии гласит: энергия не возникает и не исчезает, один вид энергии может превращаться в другой. Пища представляет собой «упакованную» энергию, которая в процессе обмена веществ высвобождается в организме. Эта энергия может расходоваться на работу органов и систем, физическую активность и др. В противном случае потребляемая энергия накапливается в виде запасов жировой ткани.

Нерациональное питание с избыточной энергоемкостью пищи, низкая физическая активность и сидячий образ жизни – главные факторы роста распространенности абдоминального и генерализованного ожирения.

Основным показателем наличия проблемы с лишним весом, является индекс массы тела (ИМТ).

Берём калькулятор, формула простая: свой вес (в килограммах) нужно поделить на рост в квадрате (в метрах). Согласно рекомендациям BO3, при значениях ИМТ:

- от 18,5 до 24,9 (нормальный диапазон веса) - минимальный риск для здоровья;

- от 25 до 29,9 (избыточная масса тела) - уверенно повышенный риск;

- от 30 до 34,9 (1-я степень ожирения) - значительно повышенный;

- от 35 до 39,9 (2-я степень ожирения) - сильно повышенный;

- свыше 40 (3-я степень ожирения) - резко повышенный риск для здоровья.

Если съедать калорий меньше, чем организм успевает трансформировать в энергию, то тело будет использовать запасы жира, чтобы восстановить запас энергии. С одной стороны, кажется, что намного проще следовать жёсткой диете, чтобы максимально быстро добиться желаемого результата. Но после быстрого достижения результата идёт «откат» назад: хочется ослабить контроль и съесть сладкое или вредную пищу. В результате человек получает кратковременный эффект, а в долгосрочной перспективе рискует снова набрать вес, причём ещё в большем количестве.

Если однажды вы ощутимо превысите дневную норму калорийности, то ни в коем случае не мучайте себя голодовками. Откажитесь и от так называемых «разгрузочных дней». Они не приводят ни к чему хорошему, а также нарушают процессы обмена веществ. Придерживайтесь установленного ранее коридора калорий и повысьте уровень физической активности на несколько дней. Этого будет вполне достаточно, чтобы решить проблему.

С материалами можно ознакомиться по ссылке: https://cloud.mail.ru/public/aenk/bfVLvDGCH

В России стартовала Неделя продвижения здорового образа жизни! 

Здоровый образ жизни, по определению ВОЗ — оптимальное качество жизни, определяемое мотивированным поведением человека, направленным на сохранение и укрепление здоровья, в условиях воздействия на него природных и социальных факторов окружающей среды. 

Как показано в многочисленных исследованиях, следование основам ЗОЖ (регулярные физические нагрузки, отказ от вредных привычек, качественное сбалансированное питание, управление стрессом) приводит к оздоровлению организма в целом и сердечно-сосудистой системы в частности. 

Снижается риск многих проблем, связанных со здоровьем, во всех возрастных группах: смертность от всех причин и сердечно-сосудистая смертность у здоровых лиц и страдающих данными заболеваниями.

Ссылка для скачивания материалов: https://cloud.mail.ru/public/N6Wm/E3jLBbirs

17-23 апреля – Неделя популяризации донорства крови  20 апреля — День Донора в России. Праздник учрежден в благодарность донорам, желающим пожертвовать свою кровь и помочь совсем незнакомым людям на безвозмездной основе. На сегодняшний день проблема донорства является одной из самых важных во всем мире. Особенно остро она стоит в России. Чтобы обеспечить достаточное количество крови для медицинских нужд в нашей стране, на 1000 человек необходимо как минимум, 40 доноров. На данный момент из 1000 человек донорами являются всего 18. Донация не вредна для здоровья, а быть донором не опасно. Как показывает статистика, каждый второй человек на Земле в течение жизни попадает в ситуацию, в которой ему потребуется переливание крови. Ежегодно в России более полутора миллиона человек нуждаются в переливании крови. Кровь и компоненты крови необходимы больным тяжёлых онкогематологических заболеваний, среди которых большой процент детей, препараты необходимы женщинам в послеродовом периоде, пациентам, попавшим в дорожно-транспортные происшествия, людям различных, связанных с риском, специальностей. Научными исследованиями и практическими наблюдениями доказано, что сдача крови в дозе до 500 мл совершенно безвредна и безопасна для здоровья человека. Периодические донации крови оказывают благоприятное стимулирующее воздействие на организм донора. Ответственный (кадровый) донор — это человек, который сдает кровь или ее компоненты чаще, чем 3 раза в год и постоянно на одной точке. Донором может стать здоровый человек в возрасте старше 18 лет.

Кто может сдать кровь? Стать донором можно только на добровольной и безвозмездной основе. Это человек любого пола от 18 и до 60 лет, прошедший обследование и не имеющий противопоказаний. Масса тела донора не может быть меньше 50 кг. Женщинам разрешается сдавать не более четырех раз в год, мужчинам – не более пяти раз, при этом промежуток времени между заборами цельной крови должен составлять не менее 60 суток. В случае сдачи компонентов крови, этот срок составляет 30 дней. Согласно закону «О донорстве крови и её компонентов» для этого нужно быть совершеннолетним, дееспособным гражданином или законно проживать на территории РФ не менее года и изъявить желание добровольно сдать кровь и/или ее компоненты, пройти медицинской обследование и не иметь противопоказаний к забору крови. Кроме того, при себе необходимо иметь паспорт или иное удостоверение личности, медицинскую карту или выписку, в которой должны быть указаны все перенесенные заболевания, быть готовым заполнить анкету, где указать был ли контакт с инфекционными больными, нахождение в биоопасных зонах, условия труда, перенесенные операции и заболевания за последний год.  Также нужно иметь время на собственно обследование: анализ крови из пальца и общий осмотр. Это не занимает много времени и проводится на пункте сдачи крови.

Детский травматизм и его предупреждение – очень важная и серьезная проблема. Несмотря на большое разнообразие травм у детей, причины, вызывающие их, типичны. Прежде всего, это неблагоустроенность внешней среды, халатность, недосмотр взрослых, неосторожное, неправильное поведение ребенка в быту, на улице, во время игр, занятий спортом. Естественно, возникновению травм способствуют и психологические особенности детей: любознательность, большая подвижность, эмоциональность, недостаток жизненного опыта, а отсюда отсутствие чувства опасности. Взрослые обязаны предупреждать возможные риски и ограждать детей от них. Работа родителей по предупреждению травматизма должна идти в 2-х направлениях: 1) устранение травмоопасных ситуаций; 2) систематическое обучение детей основам профилактики травматизма. Важно при этом не развить у ребенка чувства робости и страха, а, наоборот, внушить ему, что опасности можно избежать, если вести себя правильно. Бытовой травматизм Это наиболее часто встречающийся вид травматизма у детей. Основные виды травм, которые дети могут получить дома, и их причины: - ожог от горячей плиты, посуды, пищи, кипятка, пара, утюга, других электроприборов и открытого огня; - падение с кровати, окна, стола и ступенек; - удушье от мелких предметов (монет, пуговиц, гаек и др.); - отравление бытовыми химическими веществами (инсектицидами, моющими жидкостями, отбеливателями и др.); - поражение электрическим током от неисправных электроприборов, обнаженных проводов, от втыкания игл, ножей и других металлических предметов в розетки и настенную проводку. Падение Падение — распространенная причина ушибов, переломов костей и серьезных травм головы. Так, 01.08.2021 года на территории района малолетний ребенок, находясь дома под присмотром, выпал из раскрытого окна квартиры, в результате чего получил телесные повреждение. Подобные факты можно предотвратить, если: - не разрешать детям лазить в опасных местах; - устанавливать ограждения на ступеньках, окнах и балконах. В летнее время зоной повышенной опасности становятся детские площадки, а особенно качели. Если ребенок упал с качели, он должен прижаться к земле и подальше отползти, чтобы избежать дополнительного удара. Добровольный прыжок с качели никогда не заканчивается безопасным приземлением на ноги. От резкого касания с грунтом — перелом лодыжек, берцовых костей, вывих голеностопных суставов. Порезы Разбитое стекло может стать причиной порезов, потери крови и заражения. Стеклянные бутылки нужно держать подальше от детей и младенцев. Нужно учить маленьких детей не прикасаться к разбитому стеклу. Ножи, лезвия и ножницы необходимо держать в недоступных для детей местах. Старших детей надо научить осторожному обращению с этими предметами. Можно избежать многих травм, если объяснять детям, что бросаться камнями и другими острыми предметами, играть с ножами или ножницами очень опасно. Острые металлические предметы, ржавые банки могут стать источником заражения ран. Таких предметов не должно быть на детских игровых площадках. Травматизм на дороге Из всевозможных травм на улично-транспортную приходится каждая двухсотая. Но последствия их очень серьезны. Самая опасная машина — стоящая: ребенок считает, что, если опасности не видно, значит, ее нет. Но, выходя из-за такой машины на проезжую часть, 63 ребенка из 100 попавших в дорожное происшествие попадают под колеса другой машины. Дети должны знать и соблюдать правила.

Согласно статистике большая часть преступлений во всём мире совершается в ночное время суток. Чтобы снизить уровень преступности и обеспечить безопасность детей и подростков вводится комендантский час.

Пребывание несовершеннолетних вне дома в ночное время в России запрещено законом.

С детьми, которые не достигли 7-ми лет, в общественных местах ВСЕГДА должны быть взрослые.

Дети и подростки с 7-ми лет и до совершеннолетия не должны находиться в общественных местах (улицы, стадионы, парки, вокзалы, остановки общественного транспорта, торговые организаций и прилегающие к ним территорий, кафе, рестораны, образовательные и культурно-развлекательные учреждения.) после одиннадцати часов вечера в одиночку.

Ночное время

с 01 октября по 30 апреля — с 22.00 до 6.00;

с 01 мая по 30 сентября — с 23.00 до 6.00.

Кто может сопровождать несовершеннолетних?

Лица, имеющие право сопровождать несовершеннолетних, определяются законом:

С 15 по 21 мая 2023 проводится Неделя профилактики повышения артериального давления Артериальное давление (АД) – это давление крови на стенки сосудов. Артериальное давление зависит от возраста, пола, времени суток физической активности, стресса и других факторов. АД так же зависит от работы сердца и от эластичности и тонуса кровеносных сосудов. Первая цифра – максимальная – показывает, с какой силой кровь давит на стенки сосудов при максимальном сокращении сердца, вторая – минимальная – в момент покоя. У детей дошкольного возраста АД в среднем равно 80/50, у подростков – 110/70, и в дальнейшем с возрастом оно незначительно увеличивается. Но в любом случае АД у взрослых не должно превышать 140/90. При повышенном давлении человеку ставится диагноз артериальной гипертонии или гипертензии, а при пониженном – гипотензии или гипотонии. При этом длительно текущая артериальная гипертензия значительно опаснее для здоровья, чем гипотензия. Как показывают результаты исследований, с каждыми +10 мм рт. ст. увеличивается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на 30%. У людей с повышенным давлением в 7 раз чаще развиваются нарушения мозгового кровообращения (инсульты), в 4 раза чаще – ишемическая болезнь сердца, в 2 раза чаще поражаются сосуды ног. Длительная текущая или тяжелая (160/100 и выше) артериальная гипертензия при отсутствии лечения на 50% повышает риск внезапной смерти. Согласно данным ВОЗ, простой контроль АД позволит избежать развития серьезных заболеваний сердечно-сосудистой системы и их осложнений – инфаркта, инсульта, сосудистой деменции, ретинопатии или внезапной смерти.

С 10 по 16 июля проводится Неделя, направленная на снижение смертности от внешних причин. Смертность от внешних причин вызывает особую озабоченность медицинского сообщества, поскольку в большинстве случаев эти причины устранимы и, кроме того, отличаются относительно низким возрастом смерти. К внешним причинам смерти относятся причины, смерть от которых наступает «вследствие физического повреждения, вызванного механическим, тепловым, химическим или радиационным воздействием, превышающим порог физиологической сопротивляемости организма, или отсутствием одного или нескольких жизненно важных элементов (например, кислорода)». В этом классе причин смерти выделяется несколько групп внешних причин. В частности, Росстат публикует показатели смертности от следующих групп внешних причин: • от случайных отравлений алкоголем; • от всех видов транспортных несчастных случаев, в том числе от дорожно-транспортных происшествий; • от самоубийств; • от убийств; • от повреждений с неопределенными намерениями; • от случайных падений; • от случайных утоплений; • от случайных несчастных случаев, вызванных воздействием дыма, огня и пламени. Помните, что каждая жизнь имеет огромную ценность. Мы можем сделать мир безопаснее, если каждый из нас будет сознательно относиться к своим действиям и внимательно следить за безопасностью окружающих нас людей. Давайте вместе создадим лучшее будущее!

С 29 мая по 4 июня проводится Неделя отказа от табака (в честь Всемирного дня без табака 31 мая). Всемирная организация здравоохранения в 1988 году объявила 31 мая Всемирным днем без табака, привлекая внимание к опасностям для здоровья, связанным с употреблением табака, и призывая проводить эффективную политику по уменьшению масштабов потребления табака. В мае 2003 года ВОЗ была принята Рамочная Конвенция по борьбе против табака, чтобы обратить внимание мирового сообщества на табачную эпидемию и ее последствия, к которой присоединились более 90 стран, в том числе и Россия. Как табак угрожает здоровью легких людей? Особое внимание необходимо уделить многообразию негативных последствий воздействия табака для здоровья человека. Курение табака является ведущей причиной хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ). Риск развития ХОБЛ особенно высок среди лиц, начинающих курить в молодом возрасте, поскольку табачный дым значительно замедляет развитие легких. Табак также усугубляет астму, которая ограничивает активность и способствует утрате трудоспособности. Скорейшее прекращение курения — наиболее эффективный способ замедлить развитие ХОБЛ и облегчить симптомы астмы. Детям, подвергающимся воздействию вторичного табачного дыма, угрожают возникновение и обострение астмы, пневмонии и бронхита, а также частые инфекции нижних дыхательных путей. Курение ухудшает качество жизни и с большой вероятностью приводит к формированию зависимости. В эту неделю проводятся просветительские акции и мероприятия, организовываются конференции и семинары. Мировая акция направлена на повышение осведомленности общественности в отношении воздействия табака во время его выращивания, производства и распространения, а также его отходов на окружающую среду. ВОЗ выражает надежду, что для курильщиков это станет еще одной причиной для отказа от пагубной привычки.

с 18 по 24 сентября 2023 Недели популяризации здорового старения (в честь Всемирного дня борьбы с болезнью Альцгеймера 21 сентября)   Здоровое старение - это процесс старения, при котором человек сохраняет хорошее физическое и психическое здоровье. Важно понимать, что старение - это естественный и неизбежный процесс, но ряд факторов может повлиять на то, как мы стареем и какие проблемы со здоровьем возникают в этом процессе.

С 16 по 22 октября 2023 проводится Неделя профилактики остеопороза (в честь Всемирного дня борьбы с остеопорозом 20 октября) Остеопороз – многофакторное заболевание опорно-двигательного аппарата человека, поражающее все кости скелета, характеризующееся уменьшением массы костной ткани и сопровождающееся снижением плотности и прочности костей. Остеопороз приводит к повышению риска переломов. В процессе болезни скелет человека становится более хрупким, а вероятность переломов значительно возрастает. По данным Всемирной Организации Здравоохранения, это заболевание по распространенности занимает четвертое место среди неинфекционных заболеваний. Женщины в большей степени, чем мужчины подвержены остеопорозу. При остеопорозе могут возникать переломы любых костей, но основными наиболее типичными видами переломов являются: - перелом лучевой кости «в типичном месте» (возникает при падении на вытянутую руку); - компрессионный перелом позвоночника (развивается при падении на спину или поднятии тяжестей); - перелом проксимального отдела (шейки) бедра — наиболее грозный и тяжелый по своим последствиям.  Для профилактики остеопороза необходимо: - Увеличить потребление продуктов, богатых кальцием (при необходимости, кальциевых таблеток); - Потребление витамина Д (пребывание на солнце, продукты, богатые витамином Д, витамин Д в растворе); - Адекватная физическая активность (ходьба, «скандинавская» ходьба», гимнастика); - Отказ от курения, умеренное потребление алкоголя; - Ограничение кофе (до 2 чашек в день); - Поддержание нормальной массы тела; - Правильное питание (в рационе должно быть достаточно свежих фруктов и овощей); - Стараться избегать падений. Берегите себя! Наше здоровье - в наших руках! Будьте здоровы! Более подробно с материалами можно ознакомится по ссылке: https://cloud.mail.ru/public/ocSW/mqsDChp62

с 23 по 29 октября 2023 проводится Неделя борьбы с инсультом (в честь Всемирного дня борьбы с инсультом 29 октября)   Инсульт - тяжелое, часто внезапно возникшее и угрожающее жизни состояние, при котором нарушается кровоток в каком- либо отделе головного мозга. Инсульт встречается чаще, чем инфаркт миокарда.      Факторы риска: Пожилой возраст (особенно после 65 лет); Артериальная гипертензия (повышение давления на 7,5 мм. рт. ст. увеличивает риск ишемического инсульта вдвое!) Повышенный уровень холестерина в крови Атеросклероз Курение Сахарный диабет Перенесенные и существующие заболевания сердца, особенно мерцательная аритмия, сочетание мерцательной аритмии с инфарктом миокарда. Признаки инсульта: Головокружение, потеря равновесия и координации движения; Проблемы с речью; Онемение, слабость или паралич одной стороны тела; Потемнение в глазах, двоение предметов или их размытие; Внезапная сильная головная боль. При появлении вышеперечисленных симптомов вызывать скорую медицинскую помощь по телефону 103 или 112 с любого сотового оператора. Ограничение соли (не более 5 г в сутки), контроль артериального давления, уровня глюкозы и холестерина, нормализация веса, полноценный ночной сон  препятствует развитию такой грозной сосудистой патологии как инсульт. Более подробно с результатами можно ознакомиться по ссылке: https://cloud.mail.ru/public/ruXg/7UGdVcJG1

с 13 по 19 ноября 2023 Недели борьбы с диабетом (в честь Всемирного дня борьбы с диабетом 14 ноября)   Люди с сахарным диабетом могут не подозревать о существовании у них болезни, и это приводит к прогрессированию патологических изменений в организме. В таких условиях очень важной задачей становится ранняя диагностика сахарного диабета. Прохождение ежегодных профилактических медицинских осмотров и диспансеризации поможет определить факторы риска, повышен ли уровень глюкозы в крови, т.е. вовремя выявить преддиабет и в итоге — предупредить развитие сахарного диабета. В рамках ежегодных профилактических мероприятий проводится скрининг на содержание глюкозы в крови, антропометрия и определение индекса массы тела для выявления ожирения, анкетирование для выявления жалоб пациента, возможно связанных с сахарным диабетом.  Существует несколько способов борьбы с сахарным диабетом: 1. Соблюдение здорового образа жизни: важно правильно питаться, контролировать уровень глюкозы в крови, умеренно заниматься физической активностью и избегать вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя. 2. Лекарственная терапия: лечение сахарного диабета включает прием специальных препаратов, которые помогают контролировать уровень глюкозы в крови. 3. Инсулинотерапия: при необходимости пациентам могут назначаться инъекции инсулина для поддержания нормального уровня сахара в крови. 4. Образование и самоконтроль: важно получить информацию о своем состоянии, научиться контролировать уровень глюкозы и следить за своим здоровьем. 5. Регулярное наблюдение и консультации у врача: регулярный мониторинг состояния поможет своевременно выявить и контролировать возможные осложнения. Чем раньше будет поставлен правильный диагноз, тем легче преодолеть болезнь, предупредить осложнения и продлить жизнь. С материалами можно ознакомиться по ссылке: https://cloud.mail.ru/public/7nrM/rq78RPgRw

с 22 по 28 января 2024 проводится Неделя ответственного отношения к репродуктивному здоровью и здоровой беременности В современных условиях проблемы снижения мужской фертильности, эректильной дисфункции не теряют своей актуальности и, несмотря на развитие технологий в медицине, количество пациентов, нуждающихся в специализированной андрологической помощи, остается значительным. Одной из причин снижения репродуктивной функции у мужчин является гипогонадизм, клинический синдром, обусловленный недостаточной выработкой (дефицитом) андрогенов. Андрогены играют ключевую роль в развитии и поддержании репродуктивной и половой функции у мужчин. Уровень тестостерона в крови уменьшается в процессе старения. Здоровое питание, достаточная физическая активность, отказ от табака и алкоголя – залог сохранения репродуктивного здоровья на долгие годы. Курение и употребление алкоголя женщиной во время беременности увеличивает риск мертворождения. Существуют различные безопасные средства контрацепции для женщин от нежелательной беременности, но они не защитят от заболеваний, передающихся половым путем. Зачатие ребенка должно быть осознанным решением. Необходимо проходить профилактические осмотры у медицинских специалистов (гинекологов для женщин и урологов для мужчин) регулярно, что позволит предотвратить появление и развитие многих заболеваний на ранней стадии, даже при отсутствии жалоб. Во время планирования беременности женщине необходимо восполнить все дефициты в организме и придерживаться принципов здорового питания до и уже во время беременности, чтобы она проходила комфортно и родился здоровый малыш. Физическая активность во время беременности должна быть разумной и согласно рекомендациям врача.  Более подробно с материалами можно ознакомиться по ссылке: https://cloud.mail.ru/public/6nWc/nptdXNDVr

Территории риска заражения инфекциями, передающимися клещами Вся территория Пермского края является активным природным очагом инфекций передающихся клещами, за счет инфицированности клещей и их прокормителей (мелких грызунов). Случаи заболевания клещевым вирусным энцефалитом (КВЭ) регистрируются на всех административных территориях Пермского края. По рискам инфицирования КВЭ территории разделились: 1.Территории с очень высоким риском инфицирования: г. Березники, Пермский муниципальный район, Соликамский городской округ. 2.Территории с высоким риском инфицирования: Краснокамский городской округ, Кунгурский муниципальный округ, Лысьвинский городской округ, Верещагинский городской округ, Карагайский муниципальный округ, Красновишерский городской округ, Суксунский городской округ, Гайнский городской округ, Кудымкарский муниципальный округ. 3.Территории среднего риска инфицирования: Бардымский муниципальный округ, Большесосновский муниципальный округ, Добрянский городской округ, Кишертский муниципальный округ, Нытвенский городской округ, Оханский городской округ, Очерский городской округ, Сивинский муниципальный округ, Чердынский городской округ, Чернушинский городской округ, Кочевский муниципальный округ, Юрлинский муниципальный округ, Юсьвинский муниципальный округ. 4.Территории низкого риска инфицирования: остальные территории. Случаи заболевания ИКБ (клещевой бореллиоз, болезнь Лайма) регистрируются на всех административных территориях Пермского края. По рискам инфицирования ИКБ территории разделились: 1.Территории с очень высоким риском инфицирования: г. Березники, Пермский муниципальный район. 2.Территории с высоким риском инфицирования: Краснокамский городской округ, Кунгурский муниципальный округ, Лысьвинский городской округ, Верещагинский городской округ, Соликамский городской округ, Горнозаводский городской округ, Добрянский городской округ, Нытвенский городской округ, Оханский городской округ, Очерский городской округ, Сивинский муниципальный округ, Гайнский городской округ. 3.Территории среднего риска инфицирования: Чайковский городской округ, Бардымский муниципальный округ, Берёзовский муниципальный район, Большесосновский муниципальный округ, Еловский муниципальный округ, Ильинский городской округ, Кишертский муниципальный округ, Куединский муниципальный округ, Красновишерский городской округ, Октябрьский городской округ, Ординский муниципальный округ, Суксунский городской округ, Частинский муниципальный округ, Чердынский городской округ, Кудымкарский муниципальный округ, Юрлинский муниципальный округ, Юсьвинский муниципальный округ. 4. Территории низкого риска инфицирования: остальные территории. Характерной особенностью проявления эпидемического процесса инфекций, передающихся клещами, в современных условиях является преобладание заболеваемости среди населения, профессиональная деятельность которых напрямую не связана с лесом. Заражение городского населения происходило преимущественно во время отдыха и хозяйственно-бытовой деятельности в лесу и на садовых участках. По данным анализа карт обследования эпидемических очагов среди мест присасывания клещей и заражения клещевым энцефалитом, по среднемноголетним данным, лидируют посещение индивидуальных садов (46 %), загородных мест отдыха горожан (22 %), в 17% случаев заражение происходило на территории города и лишь в 10% случаев в сельской местности.

Наступили долгожданные жаркие дни. У школьников каникулы, много свободного времени, и именно в этот период многие ребята предоставлены сами себе. В эти июньские дни установилась жаркая погода, солнышко припекает и так и тянет поближе к воде искупаться и охладиться. К сожалению, печальная статистика по утонувшим в водоемах Пермского края уже открыта. Поэтому сегодня напомним вам основные правила безопасности у воды Смотрите и изучайте наши карточки вместе с детьми, делитесь информацией с друзьями и пусть ваше лето будет безопасным!